Programme cours d'été
Découvrez dès maintenant notre programme d’été à la carte. Vous y trouverez des cours techniques tous niveaux, des workshops thématiques originaux, du cerceau aérien, des chorégraphies, des cours pour enfants et bien plus !
Une grande partie du programme a été adapté pour des débutants absolus qui souhaitent se lancer cet été. Amenez vos amis, parlez en autour de vous, tout le mode est bienvenu 🙂
La cerise sur le gâteau ? Un pole camp début août sur un weekend entier, comprenant 6 cours et workshops inédits, des activités de détente et même un photoshoot.
Horaires des cours 2022
Voici les horaires et niveaux de nos cours de pole dance à Bruxelles (Schaerbeek) pour le deuxième semestre qui se déroule de février à juin 2022.
Vous remarquez des nouveautés ? Nous dévoilons un tout nouveau cours « Pole Creative » le mardi ainsi que le cerceau aérien à partir du mi-mai !
A partir du 12 mars 2022, il y aura une heure de « open training » le samedi de 13h30 à 14h30. Merci de vous inscrire à l’avance par mail/sms (5€ par personne).
L’entraînement MomenTEAM est réservé pour le travail des chorégraphies/performances (voir plus d’informations sur la page).
| Heure | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi |
|---|---|---|---|---|
| 19h-20h15 | Pole Technique Niveau 2 | Pole Technique Niveau 2 | Pole Technique Niveau 1 | Pole Technique Niveau 1 |
| 20h15-21h30 | Pole Technique Niveau 3 | Pole Creative | Pole Technique Niveau 2&3 | Pole Technique Niveau 3&4 |
| Heure | Samedi | Dimanche |
| 11h-12h | - | Pole Technique Enfants |
| 12h10-13h25 | - | Pole Technique Niveau 2 |
| 13h30-14h30 | Open Training | Workshop |
| 15h-16h30 | - | Open Training MomenTEAM |
| 18h15-19h30 | - | New!! Aerial hoop level 1 |
Les cours de cerceau aérien (aerial hoop) commencent le 15 mai et terminent le 26 juin.
Contactez-nous concernant des cours privés, événements ou location de notre studio de danse.
Dates des cours
Nos semestres comptent 17 semaines de cours, cependant les dates des cours ayant lieu le weekend varient des cours du lundi au jeudi et sont toutes affichées plus bas.
Notre prochain semestre commence le 14 février 2022 et continue jusqu’au 30 juin 2022.
Congés :
28 février au 5 mars
4 avril au 17 avril
Veuillez noter les dates des cours du weekend :
20 et 27 février
6, 12-13, 19-20, 26-27 mars
2-3, 23-24 avril
14-15, 21-22 mai
11-12, 18-19, 25-26 juin
Workshops
Chaque dimanche où il y a cours, nous proposons un workshop de 13h30 à 14h30 :
– une fois par mois il y a un workshop à thème (accessible à partir du niveau 2)
– une ou deux fois par mois, il y a une séance de conditionnement et souplesse pour la pole (tous niveaux).
Nouveau ! Conditionnement et Souplesse
Rejoignez nous en semestre 2 pour six heures de travail sur la conditionnement et la souplesse afin d'améliorer votre pratique sur la pole.
A partir du mois de mars 2022, nous vous proposons une série de cours de conditionnement et souplesse afin de vous aider à améliorer votre force et mobilité sur la pole. Ainsi vous réduisez votre risque de blessure liée à des faiblesses dans votre pratique de la pole.
Les cours commenceront avec un échauffement général, puis travail de conditionnement, gainage et endurance avec des exercices ciblés sur la pole et hors pole. Ensuite, il y aura une séance d’étirements et travail des écarts et souplesse de dos et des épaules.
Les tarifs sont de 12€ la séance ou de 50€ pour un full pass (6 cours).
Les cours de conditionnement et souplesse auront lieu de 13h30 à 14h30 ; les prochaines dates proposés sont :
- le 6 mars
- le 20 mars
- le 3 avril
- le 24 avril
- le 15 mai
- le 19 juin
