Conditionnement et Souplesse pour la Pole

A partir du mois de mars 2022, nous vous proposons une série de cours de conditionnement et souplesse afin de vous aider à améliorer votre force et mobilité sur la pole. Ainsi vous réduisez votre risque de blessure liée à des faiblesses dans votre pratique de la pole.

Les cours commenceront avec un échauffement général, puis travail de conditionnement, gainage et endurance avec des exercices ciblés sur la pole et hors pole. Ensuite, il y aura une séance d’étirements et travail des écarts et souplesse de dos et des épaules.

Les tarifs sont de 12€ la séance ou de 50€ pour un full pass (6 cours).

Les cours de conditionnement et souplesse auront lieu de 13h30 à 14h30 ; les prochaines dates proposés sont :

  • le 6 mars
  • le 20 mars
  • le 3 avril
  • le 24 avril
  • le 15 mai
  • le 19 juin

Inscrivez vous en remplissant le formulaire ci dessous :

    Conditionnement/souplesse 20 mars 13h30-14h30Conditionnement/souplesse 3 avril 13h30-14h30Conditionnement/souplesse 24 avril 13h30-14h30Conditionnement/souplesse 15 mai 13h30-14h30Conditionnement/souplesse 19 juin 13h30-14h30