Qu’est-ce que je vais apprendre en Niveau 2?
Avant de commencer en niveau 2, vous devriez savoir déjà faire une inversion en open V et en crucifix inversé. Vous devriez déjà avoir appris une variété de spins sur la barre en mode statique et en mode spin et vous devriez savoir grimper pour vous asseoir sur la barre en tenant plusieurs poses assises, y compris un cross knee release.
Dans ce niveau, vous apprendrez une variété de figures sur la pole, nécessitant de la force, de l’équilibre et de la souplesse. Inclus sont le superman, l’extended butterfly, le brass monkey, le jade et l’iguana. Vous commencerez à pratiquer des inversions en spin et à partir d’une position aérienne sur la barre en statique. Vous commencerez à travailler sur votre shoulder mount et shoulder dismount, le reiko mount mais également les inversions avec différents placements des mains. Vous apprendrez des séquences de spins plus longues et plus dynamiques.
Il est recommandé à ce niveau de suivre 2 cours par semaine si possible. Ceci vous aidera à retenir et à perfectionner de nouvelles figures et à expérimenter des variantes de figures et transitions différentes. Cela rendra également plus facile la progression vers le niveau supérieur.
