Qu’est-ce que je vais apprendre en Niveau 3?

Avant de commencer en niveau 3, vous devriez déjà savoir faire un shoulder dismount et une inversion en spin. Vous devriez avoir appris une variété de figures avec inversion, telles qu’un extended butterfly, scorpio, brass monkey, superman et dragonfly.

Dans ce niveau, vous continuerez à perfectionner votre shoulder mount et reiko mount et vous commencerez à travailler sur le handspring. Vous apprendrez une variété de figures plus avancées sur la barre, nécessitant plus de force, équilibre et souplesse. Sont inclus l’ayesha, l’allegra, le dragontail et plusieurs bridges, par exemple le secretary et brass monkey bridge. Au cours, vous pratiquerez des séquences plus longues, avec des transitions plus avancées et une variété de grips (coude, différents placements des mains,..).

Il est recommandé à ce niveau de suivre 2 cours par semaine si possible. Ceci vous aidera à retenir et à perfectionner de nouvelles figures et d’expérimenter des variantes de figures et transitions différentes. Cela rendra également plus facile la progression vers le niveau supérieur.

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